#9 | Acordar cedinho pra tentar esticar a vida
✨ Antes de mais nada, oie, é um prazer ter você aqui!
Quando mais nova detestava acordar cedo, levantava mal humorada e sendo grossa com quem passasse na minha frente. Tudo bem que nessa época eu era adolescente, mas fazia de tudo para não levantar antes das 9h - detalhe, eu estudava de manhã e chegava todos os dias atrasada. E hoje eu sou a pessoa mais matutina que conheço, quem diria.
Eu sempre fui uma pessoa ativa com atividade física, desde os 12-13 anos faço algum tipo de exercício. Iniciei com musculação, me apaixonei por spinning, intercalava com o boxe e segui nesse fluxo por bastante tempo. Eis que, comecei a faculdade no período da noite, trabalhava em outra cidade durante o dia e priorizei outras questões na época.
A vida tem dessas, né? Nossas prioridades mudam, assim como os objetivos que temos. A minha ansiedade estava no auge durante essa fase por conta do TCC final e da vida profissional. Se eu soubesse naquela época o que sei agora sobre o 'poder' que a endorfina tem, nunca teria parado de priorizar isso.
Em 2020, o ano da pandemia, eu senti uma vontade incontrolável de voltar a fazer exercícios. Talvez para acalmar um pouco a ansiedade ou voltar a ser a pessoa que sempre desejei me tornar, aquela que naturalmente ama chapar de endorfina. Como você bem sabe, foram tempos difíceis e o recomendado era não sair de casa durante esse período.
Apenas em 2021 - depois de todas as doses da vacina - voltei a mexer o meu corpo.
Só que diferente da minha versão mais nova, dessa vez eu não me via mais fazendo musculação ou algo do gênero. Também não via mais atividade física como algo para mudar esteticamente o meu corpo - e sempre foi assim.
Preciso ressaltar que isso foi um processo, de forma natural e com acompanhamento profissional (nutricionista e muita terapia).
O exercício que desbloqueou e me mostrou as coisas incríveis que o meu corpo é capaz de fazer foi o Funcional*, onde fiz uma aula experimental e amei. E logo depois migrei para o Crossfit.
*É um método de atividade física baseada em movimentos do cotidiano, como levantar, agachar, puxar ou empurrar. O objetivo desses exercícios é fortalecer, definir, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência e o equilíbrio corporal para os movimentos do dia a dia.
Nessa época (2021-2022) eu trabalhava no modelo presencial e só conseguia treinar no período da noite. Confesso que no início foi bem difícil, depois de trabalhar o dia inteiro, só queria voltar pra casa e assistir uma série.
Mas durante o meu período de férias, comecei a ir todos os dias pela manhã, observei que tinha mais disposição ao longo do meu dia e a sensação de ver o dia nascer também transformou esse hábito.
Decidi que para tentar controlar minha ansiedade e ter uma vida mais plena, precisaria praticar atividade física de manhã - e quanto mais cedinho, melhor.
Tudo aconteceu tão rápido que quando foquei minha energia no que realmente queria, comecei a buscar outros empregos no formato home office, me desafiei em novo esporte - que inclusive comecei a amar (e sim é possível).
E cá estou, a pessoa que acorda todos os dias religiosamente às 4h30 da manhã - exceto aos sábados, que a aula começa às 8h30. Nada mal para uma pessoa que detestava acordar cedo.
Pra mim, não tem sensação melhor do que ir treinar todos os dias bem cedinho, onde quase todas as pessoas ainda estão dormindo, poder ouvir o silêncio da rua, escolher a trilha sonora perfeita para começar o meu dia, ficar chapadinha de endorfina, voltar para casa e assistir de camarote o dia amanhecendo, juro, é a minha hora favorita do dia.
Talvez acordar cedinho seja uma forma pra tentar esticar a vida e aproveitar ao máximo cada segundo.
Por onde começar?
Tô aqui pra dizer que no início nenhum hábito é confortável, é preciso ter resiliência, motivação e principalmente constância. E não falo isso com um tom de voz de coach (com todo respeito), dou esse conselho assim como falo para os meus amigos, faça isso por você.
Eu não sei você, mas quero aproveitar os melhores anos da minha vida com disposição e se possível sem sedentarismo. Hoje sou apaixonada com as coisas que o meu corpo é capaz de fazer, me descobri na corrida e tenho um esporte para chamar de meu.
Publiquei esse conteúdo no meu Instagram e compartilho aqui também o que realmente me ajudou a fazer a mesma coisa todos os dias.
começar: eu entendi que não ia a lugar nenhum com os mesmos hábitos e coloquei na cabeça que: qualquer coisa é melhor que zero.
rotina: crie uma que funcione pra você, para o seu estilo de vida. encontre uma atividade física para chamar de sua e realmente tente.
progresso: compartilhe com amigos, família e todo mundo 😅. ao registrar seu processo, você se motiva e acompanha seus resultados.
🤍 Apenas comece.
Obrigada por ler até aqui,
Um beijo,
La 💫
✨ Para assistir
Rocketman: esse filme me inspira de diversas formas diferentes, se você ainda não viu, dá uma chance, é a história do cantor Elton John.
✨ Para ler
Dê Propósito: terminei esse livro essa semana, grifei vários trechos e posso dizer que fiquei mais inspirada ainda. Leitura leve para refletir, recomendo.
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