Hi there,
Heute schreibe ich über “Conscious Relationship” Part I.
Vorab ein paar News aus dem Brave Space.
News & Events aus The Brave Space:
Danke, dass so viele von euch bei den letzten Events dabei waren. Ihr habt dazu beigetragen, dass die Events so viel Tiefgang und Leichtigkeit zu gleich, Berührung, und liebevolles Miteinander hatten.
Den New Moon Circle wird es nun wieder monatlich vor Ort geben:
Weitere Intuitive Painting Termine sind online.
New Moon Circle: 15.08.2023 19-21 Uhr
Kundalini & Intuitive Painting 15.08.2023 9:30-12:30
Be Quick, der nächste Neumond Circle ist bereits zu 50% ausgebucht.
Ein paar Eindrücke, von der ersten Vernissage im Space mit Peter Maximilian Ronsdorf findest du hier.
Einige Werke sind noch verfügbar. Schreibe mir gerne für Preisinfos & Maße. Wenn du ein spezielles Werk im Auge hast, kannst du es gerne auch vor Ort besichtigen.
Conscious Relationship
An was denkst du als Erstes, wenn du an Conscious Relationship denkst?
An zwei Menschen? Vielleicht auch irgendwie öko Schlappen und Räucherstäbchen?
Well…Conscious Relationship startet schon mit einem Menschen.
Nämlich mit dir (auf Öko Schlappen und Räucherstäbchen gehe ich jetzt nicht ein, denn vielleicht hast du diese Assoziation ja auch gar nicht und das ist nur mein Kopf:D)
Ich traue mich schon gar nicht, das Wort “Selbstliebe” in den Newsletter Titel mitaufzunehmen, da dieses Wort leider inflationär verwendet wird. Selbstliebe hat in seiner Essenz doch mehr Tiefgang als Champagner in der Badewanne oder sich ein teures Hotel für sich alleine am “Gönnjamintag” rauslassen.
Die Themen Beziehung & Selbstliebe sind immer wieder major Themen in meiner Arbeit als systemische Coach.
Selbstliebe ist die Frage nach der “Conscious Relationship” mit dir.
Selbstliebe fragt also:
Wie ist die Beziehung zu und mit dir selbst? Und zwar in jedem Moment. Nicht nur dann, wenn du dir eine Belohnung von außen “gönnst” (weil du davor so hart dafür gearbeitet hast)
Kontemplative Fragen für dich:
Wie ist derzeit die Beziehung zu / mit deinem Herzen?
Vertraust du dir?
Vertraust du in den Fluss des Lebens?
In welchen Bereichen in deinem Leben bist du im Vertrauen?
In welchen Bereichen nicht? Wo wünschst du dir mehr Sicherheit? Wo versuchst du zu kontrollieren?
Wo hälst du fest? Und wie viel Energie kostest das Festhalten?
Wo fühlt es sich eng an?
Alles wichtige Fragen, um in einer liebevollen Beziehung mit dir, deinen Gedanken, Gefühlen und Handlungen zu sein.
Wenn wir festhalten, nicht im Vertrauen sind, das Gefühl haben, nicht wirkmächtig zu sein, kann sich das in vielen unterschiedlichen Weisen zeigen:
Niedergeschlagenheit, sehr aktive innere Kritikerinnen, emotionale Überforderung, Unsicherheit, nicht alleine sein können / wollen, das Gefühl, alleine nicht vollständig zu sein (vor allem bei Frauen ein ausgeprägtes Phänomen, Folgen des Patriachats)
Was kannst du tun, um deine Selbstliebe zu nähren:
- Finde deine Peer Group, deinen Tribe, deine Lovers, deine Community, bei der du gesehen wirst und siehst: you are not alone. Gemeinsam die Frequenz anzuheben ist so kraftvoll, ich durfte das im letzten New Moon Circle & Intuitive Painting Workshop mit euch wieder erfahren. Genau deshalb habe ich The Brave Space gegründet
- Die Stimmen der inneren Kritikerin aufschreiben.
All das Drama und die Übertreibungen wirklich mal schwarz auf weiß aufschreiben und lesen. Um dann festzustellen, was für eine Drama Queen da in deinem Kopf sitzt. Um dir dann die Frage zu stellen: Ist das die einzige Wahrheit?
- Aktiviere dein Support System und committe dich zu diesem Weg: Wer sind deine Lehrer*innen? Wer sind deine Raumhalter*innen? In welchen Breichen und Themen brauchst du eigentlich Support?
Was hält dich davon ab, diese Hilfe in Anspruch zu nehmen?
- Make it your daily Practice:
Betrachte ich das Thema Selbstliebe aus yogischer Perspektive, wird deutlich: Wir können keine Selbstliebe kultivieren, wenn wir nicht geerdet sind, sich unser System nicht sicher fühlt.
Erdung, Sicherheit, Geborgenheit alles Themen des Wurzelchakras. Wie du dein Wurzelchakra stärken kannst: Kundalini Yoga hat dafür großartige Kriyas, welche ich sehr bald mit euch teilen werde.
Außerdem: Arbeit mit den Beinen, Core Work, wandern, spazieren, barfuß auf der Erde laufen.
Sind die ersten 3 Chakren (Wurzel, Sakral & Manipurachakra) ausbalanciert, bilden sie eine gute Basis für dein Herzchakra, das Chakra der (selbst)Liebe. Aus innerem Vertrauen und Kraft entwächst eine unaufhaltsame (selbst)Liebe. Aus dieser Liebe heraus sind wir in der Lage, dem Leben mit einem tiefen Vertrauen und Selbstbewusstsein in allen Lebenslagen zu begegnen.
- All das sind “nur” Erfahrungen / Empfehlungen, die ich mit dir teile. Auf dem Weg zur Conscious Relationship mit dir selbst geht es vor allem auch darum, deinen ganz eigenen und individuellen Weg zu finden. und dich vom Wunsch “normal” zu sein, zu lösen ✌🏼
“Life is happening for us when we live in our heart. Life is happening TO us when we lack faith; not just in life, but in our capacity to overcome the challenges before us.”
Das Leben ist immer FÜR DICH.
LOVE
Katha
Dieser Newsletter war der erste Teil der Reihe “Conscious Relationship”
Im nächsten Newsletter in 2 Wochen, kommt der zweite Part.
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